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Adaptogene – kleine Wunder für emotionale Balance und neue Energie

  • Autorenbild: Olivia
    Olivia
  • 17. Juni
  • 2 Min. Lesezeit

Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper dabei helfen, sich besser an Stresssituationen anzupassen, das emotionale Gleichgewicht zu stärken und gleichzeitig einen nachhaltigen Energieschub zu liefern. In diesem Beitrag beleuchten wir drei besonders beliebte Adaptogene: Rosenwurz (Rhodiola rosea), Chaga und Lion’s Mane. Erfahre, wie sie wirken, welche Vorteile sie bringen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Ich verlinke euch die Produkte zu Dancing Shiva- hier supportet ihr einen wunderbaren Familienbetrieb, dessen Produkte ich seit Jahren liebe und lebe!


1️⃣ Rosenwurz (Rhodiola ROSEA) – der fröhliche Stimmungsbooster 😊

  • Wirkung?👉 Hilft, Cortisol (Stress‑Hormon) zu senken und hebt Serotonin & Dopamin im Gehirn.

  • Dein Benefit:

    • Mehr Gelassenheit in hektischen Zeiten

    • Klarer Kopf & bessere Konzentration

    • Gute-Laune‑Kick ganz ohne Nervosität

  • Einnahme-Tipp: 1-2 TL Extrakt am Morgen oder vor stressigen Aufgaben, ich benutze das Rosenwurz von Dancing Shiva -> siehe hier


2️⃣ Chaga – dAS starke Immun‑Schutzschild 🛡️

  • Was steckt drin?👉 Reich an Antioxidantien (Polysaccharide, Betulinsäure) und entzündungshemmenden Substanzen.

  • Dein Benefit:

    • Stärkt dein Immunsystem 💪

    • Schützt Zellen vor oxidativem Stress

    • Sanfter Energie‑Push ohne „Crash“

  • Einnahme-Tipp: 1–2 g Chaga‑Pulver täglich im Tee, Smoothie oder Kaffee Hier der Link


3️⃣ Lion’s Mane – das Gehirn‑Fuel 🧠

  • Warum so smart?👉 Regt den Nerve Growth Factor (NGF) an und fördert so neuronales Wachstum.

  • Dein Benefit:

    • Besseres Gedächtnis und Lernfähigkeit

    • Mehr Fokus & mentale Klarheit

    • Sanfte Beruhigung bei Nervosität

  • Einnahme-Tipp: 2 TL zu Smoothies, Kakao, sonstigen Getränken oder in Dressings

    💡 So kombinierst du deine Adaptogene optimal

    • Morgen‑Kick: Mix aus Rosenwurz + Lion’s Mane für Stimmung & Fokus

    • Nachmittags‑Booster: Chaga im Smoothie für Immunsupport & sanfte Power

    • Quality Check: Achte auf Bio‑Qualität und standardisierte Extrakte

    • Kur‑Rhythmus: 4–6 Wochen Einnahme, dann 1–2 Wochen Pause

    PS: ich schmuggle meinen KIndern immer mal wieder etwas in ihren Brei :-)


 
 
 

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